Was ist YOGA? YOGA ist eine alte indische Weisheitslehre mit einem ganzheitlichen,  bewährten Körperübungssystem, das sich seit Jahrzenten auch in der westlichen Welt etabliert hat. Eine Zusammenfassung was  YOGA bedeutet, ist die Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele/ Psyche. Bei YOGA steht im Zentrum der Praxis ein harmonisches Zusammenwirken von Bewegung, Körperhaltung, Atem und Geist. Wir lernen unseren  Körper und Geist intensiver wahrzunehmen und erhalten ein besseres Verständnis dafür was uns gut tut. Die Aus-Wirkungen von YOGA: Ankommen, Erspüren, Atmen, Spannung und Entspannung, Loslassen,  Ruhe und Ausgeglichenheit, sowie Auftanken für den Alltag Sich selbst wahrnehmen, erfahren was gut tut, Grenzen erkennen - annehmen - ausdehnen, tiefes Körper- und Energiegefühl erleben, Grenzen erkennen - annehmen - ausdehnen. YOGA – auf unsere Weise: „Yoga auf unsere Weise“ für JederMann und JedeFrau auf der Grundlage des integralen (ganzheitlichen) Yoga nach Swami Sivananda ist die Antwort auf die ganz unterschiedlichen Bedürfnisse, Motive und Erwartungen seitens der Teilnehmer. Menschen mit und ohne Einschränkungen jeglichen Alters erfahren und entwickeln ein eigenes Gespür für ihre körperlichen und geistig-spirituellen Potentiale und Fähigkeiten. Bewegungen, Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken orientieren sich an den jeweils individuellen Fähigkeiten der Teilnehmer. Kursangebote: in Kleingruppen  von 5-12 Personen jeweils mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr als Offene Stunden als Individuelle Einzelstunden als Business-YOGA in der betrieblichen Gesundheitsförderung Anmeldeformular Kontakt Yoga & Entspannung